以前はシャワーだけで
済ませることも多かったのですが、
最近は毎日お風呂に浸かることを
心がけています。
なぜ毎日お風呂に浸かっているのか
ということには3つの理由があります。
湯船につかると汚れをしっかり落とすことができる
理由の1つ目は、
身体に付着している汚れを
しっかりと落とすことができるという点です。
以前まではシャワーでも
十分に落とせるのではと思っていましたが、
実際には不十分であるということを知って
驚きました。
肌の表面を洗い流したり
石鹸などを用いて洗ったとしても、
全てを綺麗にすることはできません。
人間の身体には無数の毛穴が存在しており、
奥の方には落とし切ることができなかった
汚れなどが蓄積していきます。
見た目だけでは分かりませんが
汚れは奥底に残っているため、
それをしっかりと取り除いていくことが
大事です。
そんなときに有効な方法が、
湯船に浸かるというやり方です。
湯船にしばらく浸かったままの状態でいると
しばらくして汗が出てきましたが、
このときに毛穴が開いているという効果を
実感することができました。
毛穴が開いていくことで
奥までお湯が届いていき、
汚れが落ちやすい状態を作ってくれます。
実際お風呂のお湯を見てみると
汚れが浮かんでいて、
身体がすっきりするような感覚になりました。
湯船につかると気持ちをリラックスさせる効果が期待できる
理由の2つ目は、
気持ちをリラックスさせる効果が
期待できるということです。
人間は日中活動をしていることで
心や身体が興奮した状態になります。
そんな疲れた身体を癒やしたい
と思ったときに最適なのが入浴です。
嫌なことや大変なことがあった日でも、
お風呂にゆっくりと浸かることで
気持ちをリフレッシュすることができました。
そしてまた明日も頑張ろう
という気持ちにさせてくれます。
湯船につかると身体の不調を改善することができる
理由の3つ目は、
身体を芯から温めることで
身体の不調を改善することができる
という点です。
毎日湯船に浸かることで、
リンパや血液の流れを良くする
という効果があります。
何となく身体の調子が悪いというときでも
お風呂に入ることで、
体調を改善することができました。